Info
Yoga - (uge 2 - uge 12)

Certificeret Yoga-instruktør Alice Andresen.
Yoga = er at forene, og i yoga arbejdes der med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind .
Den yoga som jeg underviser i, kaldes Hatha yoga og har hovedvægt på fysiske øvelser, åndedræt, koncentration og afspænding, hvilket øger sundhed og livskvalitet - såvel fysisk som psykisk.
Ligeledes underviser jeg i Yin yoga som er motion af dit bindevæv (stræk og pres) og som i sig selv er en meditation og træning af dit nærvær. Yin yoga består mest af siddende og liggende øvelser, der holdes et vist antal minutter. Yin yoga er vejen til frihed og velvære i kroppen.
Yoga skal ikke se ud på en bestemt måde men skal mærkes i hver sin individuelle krop.
Yogatimen vil være en kombination af begge yogaformer. Derudover vil hver time starte med en kort landing, hvor vi får kontakt til åndedrættet og samtidig afslutter vi alle timer med en afspænding/bodyscan.
Du bedes venligst medbringe din egen yogamåtte og et tæppe og eller en pude. Har du en yogablok må du gerne medbringe denne.
Namaste/vel mødt🙏
 
OBS
20. januar er vi i gymnastiksalen på Hørup skole
10. februar er der ingen yoga, da der er vinterferie. 

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(36) Yoga (uge 2-12)
Tid/Sted
Mandag 19:30-20:30 Knøs Gård, Salen
Instruktør: Alice Andresen /
Startdato
06.01.2020
Slutdato
17.03.2020
Tilmeldte
10/16
Kort beskrivelse
Pris
300 kr.
Tilmeld

Knøs Gård/Salen

Mandag
1
19.30yoga2 36
19.45 300.-
20.00
20.15