Info

Hej Pilates gymnaster damer

Har du lyst til at være med til Pilates?

Pilatestræning styrker musklerne og gør dem spændstige. Det er med til at give en bedre kropsholdning, smidighed og balance. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen for at øge krops-bevidstheden. Det fremmer styrke og udholdenhed.

Formålet med øvelserne er at ”genopbygge” den naturlige stilling i ryg-søjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge krops-bevidstheden.

Pilates er en velegnet træningsform for alle uanset alder og baggrund. Den er derfor relevant for enhver, lige fra supermotionisten til den mere inaktive.

Vi begynder med en let opvarmning og træner styrken med elastikker. Som nyt tiltag vil vi prøve den lille redondobold (diameter 22 cm).

Medbring liggeunderlag.

Jeg glæder mig til at se mange nye og gamle kendte ansigter.

Gymnastik-hilsen fra  Astrid


 

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(43) Pilates Formiddag
Tid/Sted
Mandag 09:30-11:00 Knøs Gård, Salen
Instruktør: Astrid Vest Hansen /
Startdato
30.09.2019
Slutdato
15.03.2020
Tilmeldte
32/40
Kort beskrivelse
Pris
500 kr.
Tilmeld

Knøs Gård/Salen

Mandag
1
9.30PI 43
9.45 500.-
10.00
10.15
10.30
10.45