Info

Yoga 

Yoga er et fantastisk frirum i en travl hverdag og det jeg vil give dig, er en time om ugen hvor du kan få lov til at finde ro, være nærværende og fuld tilstede, i det du gør. Du skal ikke præstere eller vise andre hvor meget du kan. Du skal nyde og være tilfreds med, at være der hvor du er, lige nu.

Du får et pusterum og du skal bare læne dig tilbage og lade mig guide dig.

Timen bygges op af Hatha yoga og yin yoga. Jeg vil blande timerne imellem disse to stilarter.

Hartha yoga er klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Tempoet er roligt og alle kan være med, også selvom du ikke har prøvet yoga før. Vi bruger blokke og bælter og bruger tid på, at finde gode måder at komme ind i stillingerne på.

Yin yoga er lange, dybe stræk. Du vil blive guidet ind i en stilling hvor du får god tid til at slappe af og være i stillingen. Vi ligger i stillingerne i 3-5 minutter, så vi rigtig kan komme ind og arbejde med kroppens bindevæv, som er mere sejt end musklerne.

Vi slutter timen af med afspænding.

Du skal medbringe din egen måtte og tæppe. Har du en yogablok, må du meget gerne medbringe denne.

Namasté

* Susan

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(39) Yoga Aften (Forår)
Tid/Sted
Mandag 19:30-20:30 Knøs Gård, Salen
Instruktør: Susan Babbel /
Startdato
07.01.2019
Slutdato
08.04.2019
Tilmeldte
4/15
Kort beskrivelse
Yoga 04.01. - 19.04.2018
Pris
500 kr.
Tilmeld

Knøs Gård/Salen

Mandag
1
19.30YOGAS 39
19.45 500.-
20.00
20.15