Info

Hej Pilates gymnaster damer og herrer

Har du lyst til at være med til Pilates?

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser, som er udviklet for mere end halvfems år siden. Pilatestræning styrker musklerne og gør dem spændstige. Det er med til at give en bedre kropsholdning, smidighed og balance. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen for at øge kropsbevidstheden. Det fremmer styrke og udholdenhed.

Formålet med øvelserne er at ”genopbygge” den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden.

Pilates er en velegnet træningsform for alle uanset alder og baggrund. Den er derfor relevant for enhver, lige fra supermotionisten til den inaktive.

Vi begynder med en let opvarmning og træner styrken med håndvægte (fyldte vandflasker) eller elastikker.

Er du på barsel, tager du din baby med og kan få strammet mavemuskler og andet op, medens den lille sover. Medbring liggeunderlag.

Jeg glæder mig til at se mange nye og gamle kendte ansigter.

Gymnastik-hilsen fra Astrid.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(43) Pilates Formiddag
Tid/Sted
Mandag 09:30-11:00 Knøs Gård, Salen
Instruktør: Astrid Vest Hansen /
Startdato
01.10.2018
Slutdato
25.03.2019
Tilmeldte
35/50
Kort beskrivelse
Pris
500 kr.
Tilmeld

Knøs Gård/Salen

Mandag
1
9.30PI 43
9.45 500.-
10.00
10.15
10.30
10.45